A cirurgia bariátrica é uma opção eficaz para muitas pessoas com obesidade. Ela pode promover uma vida mais saudável pela perda significativa de peso. No entanto, algumas pessoas que passaram por esse procedimento podem enfrentar um desafio inesperado: o ganho de peso após a cirurgia bariátrica.

A cirurgia altera o tamanho do estômago e a passagem dos alimentos pelo intestino. Ela traz uma saciedade maior e ainda reduz a absorção de nutrientes e calorias, levando a uma perda de peso mais rápida e mais duradoura. Ao longo do tempo, porém, há alguns fatores que pode predispor uma recuperação de peso, como a falta do acompanhamento multidisciplinar, a própria fisiologia da obesidade como doença crônica, a volta de hábitos alimentares prévios à cirurgia e o sedentarismo.

O ganho de peso após a bariátrica pode ser preocupante e frustrante, mas é importante entender que não é incomum. Para evitar ou lidar com esta situação, é fundamental adotar uma abordagem que envolva:

Acompanhamento médico regular:

Continue a visitar o seu endocrinologista para monitorar as mudanças na sua saúde e avaliar junto, a você, a sua jornada de perda de peso. Ele pode monitorar os seus níveis de nutrientes e de sua composição corporal e pode sugerir ajustes na sua dieta ou na medicação, se necessário. Além disso, te motiva a fazer mudanças concretas no seu estilo de vida e a seguir com a manutenção da perda de peso para o resto da vida.

Educação alimentar:

Aprenda a fazer escolhas alimentares mais saudáveis e equilibradas. Para tanto, consultar um nutricionista especializado em cirurgia bariátrica é essencial para desenvolver um plano alimentar adequado às suas necessidades, principalmente no pós-operatório imediato e nos primeiro anos.

Exercício físico e suplementação:

Incorpore atividades físicas regulares à sua rotina. O exercício não apenas ajuda a queimar calorias, mas também melhora a saúde geral e o bem-estar. Além disso, checar como está a composição corporal em relação à massa magra e, se necessário, ter uma suplementação adequada, é fundamental para evitar desnutrição e manter o peso perdido no futuro.

Apoio psicológico:

A cirurgia bariátrica pode desencadear questões emocionais relacionadas à comida e à imagem corporal, por isso a terapia pode ser valiosa para ajudar a enfrentar esses desafios.

Comer conscientemente:

Pratique a atenção plena durante as refeições, saboreando cada mordida e prestando atenção aos sinais de fome e saciedade. Sim, é muito mais fácil após a cirurgia, seja por redução da gordura no hipotálamo, seja por liberação de grandes quantidades de hormônios intestinais na circulação sanguínea.

Mas, se houver recuperação importante de peso após alguns anos da bariátrica, esse benefício pode ser perdido.

Evite alimentos multiprocessados e açucarados:

Priorize alimentos naturais e integrais, principalmente as fibras e vegetais. E evite os produtos ricos em calorias vazias (sem nutrientes), principalmente bebidas calóricas, pois líquidos passam fácil para o intestino, são rapidamente absorvidos, não trazem saciedade e ainda comprometem o consumo das calorias diárias.

Um cuidado especial deve ser dado ao álcool, pelo risco de abuso após a cirurgia bariátrica.

Estabeleça metas realistas:

Defina metas de perda de peso realistas e sustentáveis a longo prazo. Lembre-se que perder peso é uma jornada e você precisa gostar deste processo. Para levar as mudanças adiante. Com o tempo, a motivação para mudanças tende a cair, aí precisamos encontrar novas motivações e novas metas.

Paciência e persistência:

O ganho de peso pode acontecer, mas é importante não se desanimar! Tanto a perda de peso quanto a recuperação não são lineares, há percalços pelo caminho e serão necessários reajustes ao longo do tempo. O importante é que a meta final seja alcançar um estilo de vida saudável.

Com a conscientização, o comprometimento, o apoio e o tratamento adequados, os pacientes podem superar esse obstáculo e continuar a desfrutar dos benefícios de uma vida mais saudável e longeva após a cirurgia.

Especialista em Endocrinologia pela Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM), ofereço tratamento e acompanhamento para pessoas que buscam viver mais e melhor, elevando a saúde e o bem-estar de cada paciente.

Meu consultório está localizado na Avenida Vereador José Diniz, 3457, no Campo Belo Medical Center aqui em São Paulo. Agende uma consulta pelo site ou pelos números: (11) 5093-6109 | 5093-6087. Se preferir, marque um horário pelo WhatsApp: (11) 97490-7707.