Encontrar a dieta perfeita é uma busca constante para muitos, mas a verdade é que a definição de uma alimentação ideal pode variar de pessoa para pessoa. As necessidades nutricionais são altamente individuais, influenciadas por fatores como idade, sexo, genética,…
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Embora associamos exercícios físicos com benefícios para o corpo, como perda de peso, aumento da força muscular e melhoria da saúde cardiovascular, é fácil subestimar os efeitos positivos que o exercício pode ter no cérebro. Atualmente, a pesquisa científica está…
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Em um mundo onde a busca pelo corpo perfeito muitas vezes se torna uma corrida desenfreada por dietas mirabolantes e soluções rápidas, é essencial priorizar o emagrecimento saudável. Ao invés de focar apenas na perda de peso a curto prazo,…
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O metabolismo é um conjunto de processos bioquímicos e fisiológicos que ocorrem no nosso organismo para manter a vida. Ele é responsável pela transformação dos alimentos em energia, que é utilizada para sustentar as funções vitais do corpo, como a…
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No caminho em busca de um corpo mais saudável e da perda de peso, muitos de nós frequentemente subestimamos o papel fundamental que a hidratação desempenha em nossa jornada de emagrecimento. Os especialistas da Universidade da Virgínia, nos Estados Unidos,…
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Em outubro, comemoramos o Dia do Idoso, uma data que nos lembra da importância de valorizar e cuidar desta faixa etária da população. O dia nos convida a considerar como as descobertas da longevidade saudável podem ser aplicadas para melhorar…
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A cirurgia bariátrica é uma opção eficaz para muitas pessoas com obesidade. Ela pode promover uma vida mais saudável pela perda significativa de peso. No entanto, algumas pessoas que passaram por esse procedimento podem enfrentar um desafio inesperado: o ganho…
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A menopausa é uma fase natural na vida de todas as mulheres, marcada pelo fim da menstruação e a diminuição dos níveis hormonais, principalmente do estrogênio e da progesterona. Esse período, que geralmente ocorre entre os 45 e 55 anos…
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No cotidiano da minha prática como endocrinologista, frequentemente atendo pacientes que relatam estar passando por um desafio de tentar emagrecer mesmo seguindo dietas restritas e controladas. Para muitos, a frustração de não ver os resultados desejados apesar de comerem pouco…
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A hipoglicemia ocorre quando os níveis de glicose no sangue ficam perigosamente baixos. Classificamos em hipoglicemia leve quando os níveis de glicose estão entre 46 a 69 mg/dL e hipoglicemia severa, quando os níveis estão abaixo de 45 mg/dL.
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