A perimenopausa é um período, de cerca de 5 anos, no qual ocorrem uma série de mudanças físicas e mentais na mulher em decorrência da queda dos seus hormônios femininos.
Antes da menopausa propriamente dita, caracterizada por 1 ano inteiro sem menstruar, já ocorrem mudanças no corpo da mulher por redução da produção do estradiol e da progesterona pelos ovários.
Os sintomas mais chamativos são os calores e a sudorese, principalmente noturnos. Queixas ginecológicas, como secura vaginal e redução de libido, também são muito comuns.
Mas há muitas outras queixas como insônia, falta de energia e disposição, irritabilidade, dificuldades de concentração e memória. Todos estas levam a uma sensação de fadiga crônica, que podem prejudicar o desempenho nos exercícios ou até dismotivar a mulher de fazê-los. Além disso, esse cansaço crônico leva a maior fome para compensar as noites insones.
Soma-se a isto uma queda do metabolismo devido a perda de massa muscular (por queda hormonal, privação de sono e possível redução de exercícios por falta de energia).
A menopausa, em muitas mulheres, vem acompanhada de redução de massa magra e uma elevação no porcentual de gordura. A gordura, sem a interferência do hormônio feminino para distribuí-la nas regiões de coxas e quadril, acaba se acumulando mais em região de abdômen, principalmente nas vísceras. Já sabemos que a gordura visceral é inflamatória e causa resistência insulínica.
Portanto, mulheres nesta fase, principalmente as que não fazem terapia hormonal da menopausa, têm maior chance de adquirirem diabetes tipo 2, uma doença intimamente relacionada a maior porcentual de gordura em região abdominal.
Além do maior risco de diabetes nestas mulheres menopausadas, a falta do hormônio estradiol, protetor dos vasos sanguíneos, ainda aumenta o risco de doenças cardiovasculares como infarto e derrame, que são mais comuns nas pessoas com diabetes.
Se você já percebeu os sinais e sintomas da perimenopausa, procure ajuda do seu endocrinologista para evitar acúmulo de gordura abdominal, melhorar sua qualidade de sono, se motivar com os exercícios e ganho de massa muscular, checar se é possível fazer terapia hormonal da menopausa, avaliar seu risco de desenvolver diabetes e se proteger.
Especialista em Endocrinologia pela Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM), ofereço tratamento e acompanhamento para pessoas que buscam viver mais e melhor, elevando a saúde e o bem-estar de cada paciente.
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