Orientações para emagrecer: saiba como perder peso de forma saudável

Quando se fala em emagrecimento, surgem ainda muitos mitos e desinformações, principalmente as famosas dietas e promessas milagrosas, que a médio prazo, podem acabar causando problemas ao invés de ajudar. Pensando nisso, preparei algumas orientações para emagrecer de forma saudável…